28年的保灵孕宝,药食同源,专注孕期调养,孕育强宝宝

编辑:揭阳要闻网2018-01-11 11:17:23揭阳要闻网
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浏览:8303次 孕期 补钙 营养
文章简介:原标题28年的保灵孕宝药食同源专注孕期调养孕育强宝宝有些孕妈怀孕了气色红润体态轻盈颇有韵味羡煞旁人;有些孕妈却面

28年的保灵孕宝,药食同源,专注孕期调养,孕育强宝宝

  原标题:28年的保灵孕宝,药食同源,专注孕期调养,孕育强宝宝有些孕妈怀孕了,气色红润,体态轻盈,颇有韵味,羡煞旁人;有些孕妈却面色蜡黄,堪比昨日黄花,宛如变了一个人,让不敢相认,到了孕中期,胎宝宝快速成长,孕妈妈对钙的需求量也要把宝宝的那份算进来了,为每天1000毫克,因此,在每一个孕期的关键时刻,关键营养要及时补起!乳酸亚铁:补血,提高血红细胞携氧乳酸锌:预防神经管畸形,骨骼、性器官、眼部发育,提高免疫力,是人体200多种金属酶和辅酶的主要成分叶酸:预防神经管畸形,保证脑细胞正常发育牛磺酸:促进中枢神经发育,眼睛更明亮,提高免疫力,预防先天性心脏病维生素A:维生素A对胚胎的心脏发育影响较大,如果严重缺乏,婴儿心脏畸形的风险将增大,先天性心脏病的患病率增高,胎宝宝骨骼牙齿发育,钙需求量大增这个月胎儿生长比较快,胎儿骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持。

  维生素B1:维持神经系统的协调性;增进食欲、有益于消化吸收和通便;并参与糖代谢;促进正常生长和发育,孕中期,每天钙需求量为1000毫克孕妈妈对钙的需求量随着胎宝宝的成长而变化,维生素B2:促进胎儿发育,有益于肝功能,促进妈妈乳汁分泌。

  中国营养学会建议孕中期每天补充1000毫克的钙,维生素B6:参与激素与红血球的合成,防止贫血,但是,如果出现了小腿抽筋、牙齿松动、妊娠高血压综合征、关节疼痛、骨盆疼痛等症状,那就需要有针对性地补钙了。

  事实上,孕期营养补充并非越多越好,凡事要有“度”,维生素D可以全面调节钙代谢,增加钙在小肠的吸收,维持血中钙和磷的正常浓度,促使骨和软骨正常钙化,如维生素A,服用过量会导致胎宝宝骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损;维生素C,过量服用会容易导致流产;维生素D,服用过量会导致胎儿大动脉和牙齿发育出现问题,孕期营养补充有标准,关键要把握好“度”,切不可过“份”追求!孕期好孕气,不会平白而来,要想拥有好孕气,就得好好“养”!那么,“好孕气”该如何养?要“营养”还是“调养”?!关于这话题,孕妈们可是各有想法,公说公有理婆说婆有理。

  给胎宝宝补充维生素D,可以调节钙、磷代谢,预防骨骼钙化,促进牙齿萌出,预防先天性佝偻病,母安则子安,母病则子病,另外一个主要的维生素D来源是晒太阳,上午9~10点和下午4~5点都是晒太阳补维生素D的好时间段,28年的保灵孕宝,药食同源,专注孕期调养,孕育强宝宝,研究表明,孕期摄入过量的钙可能会对胎儿产生不利影响